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Oberhalb von Lana auf ca. 700 m gelegen, bietet der Luftkurort Völlan recht anspruchsvolle Biketouren, da es schon bergauf geht, wenn man das Hotel verläßt. Für gemütlichere Touren bietet sich an den Startpunkt nach Lana zu verlegen. Der Rückweg nach Völlan kann mit dem Bus zurückgelegt werden. Von Lana aus führt der Weg durch die Obstplantagen Richtung Nals nach Andrian (älteste Weinkellerei Südtirols). Über die Weinstraße gelangt man vorbei an Hocheppan über Frangart nach Girlan. Von Frangart nach Girlan ist eine ca. 3 km lange Steigung zu bewältigen. Für den Rückweg bietet sich die alte Staatsstraße zwischen Meran und Bozen an, da sich der Verkehr hier nach dem Bau der Autobahn in Grenzen hält. Bei Terlan oder Vilpian kann wieder auf die Weinstraße und nach Lana zurückgekehrt werden.Einkehrmöglichkeiten bieten sich in den Obstplantagen vor Lana genügend.
Eine weitere recht kurze aber anspruchsvolle Mountain-Bike Tour führt von Völlan über den Badlweg zum Völlaner Badl. Hier sind stellenweise steile Schotterpassagen zu bewältigen. Von Völlan aus geht es auf einem Singletrail berg und tal den Hinweisschildern "Völlan" folgend über die Obertalmühle zurück.
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Wer es etwas anstrengender möchte, startet seine Touren in Völlan. Über die Talmühle (kurzer aber steiler Anstieg auf schwierigem Boden) gelangt man bei Naraun auf die Gampenstraße. Diese zieht sich ca. 15 km bis zum Gampenpaß hinauf (ca. 1300 m).Eine kurze aber trotzdem schweißtreibende Tour ist der Anstieg von Völlan aus auf die Gallhöfe (1250m). Hier ist schon zu Anfang im kleinen Gang zu kurbeln, da es kaum einen ebenen Abschnitt gibt. Der Weg ist allerdings asphaltiert bis nach oben. Eine herrliche Aussicht entschädigt für die Mühen. 
Dabei haben wir einige sehr schöne Wandertouren hinter uns gebracht. Von Algund aus gelangt man sowohl recht schnell und einfach in Richtung Bozen und auch in westlicher Richtung in den Vinschgau.
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